INDIVIDUELL, GANZHEITLICH, EFFEKTIV
ROMANA RAMER PERSONAL TRAINING
...fühlst Du Dich verspannt und unbeweglich?
...möchtest Du Deine Haltung verbessern und geschmeidiger werden?
...fehlt es Dir an Kraft?
...hast Du Rückenschmerzen?
...möchtest Du etwas für Deine körperlich-geistige Ausgeglichenheit und für Dein Wohlbefinden tun?
...bringst Du besondere Ziele oder Einschränkungen mit, die in einem Gruppenkurs zuwenig berücksichtigt werden können?
Dann ist ganzheitliches Personal Training bei mir das Richtige für Dich! Termin vereinbaren
Ich gestalte ein auf Dich zugeschnittenes Training, welches Dich auf die Art herausfordert, wie Du es brauchst.
Ich schöpfe für meine Arbeit kreativ aus den Bewegungs-Systemen von Yoga, Pilates, Bewegungspädagogik und Körperarbeit.
Verflochten mit meiner Erfahrung im Fitnesstraining, dem Zeitgenössischen Tanz und Ballett ergibt sich daraus ein intelligentes Training, von dem Du auf allen Ebenen profitierst.
Deine Ziele
Ich helfe Dir dabei
...Deine Kraft zu steigern, insbesondere im core, also in Beckenboden, Bauch und Rücken
...beweglicher, geschmeidiger und fitter zu werden
...Deine Körperhaltung physiologisch zu verbessern
...eine differenzierte Körperwahrnehmung zu entwickeln und zu vertiefen
...Spannungsverhältnisse auszugleichen und Muskeln gezielt anzusteuern
...ein organisches, befreites Körpergefühl zu erleben
...Leichtigkeit in Körper und Geist zu erfahren. Loslegen!
Meine Arbeitsweise
Mit Ruhe, Klarheit und einer Vielfalt an Übungen im Gepäck, begleite ich Dich auf dem Weg zu Deinem Ziel.
Ich schaffe eine Oase für Dich, in der sich alles um Dich und Deinen Körper dreht und in der Du bei Dir ankommen kannst.
Meine fundierte Ausbildung als Bewegungspädagogin- und Therapeutin ermöglichen mir einen analytischen, ganzheitlichen Blick auf die menschliche Bewegung im Allgemeinen und auf Deinen Körper im Besonderen.
Als Tänzerin ist es meine Leidenschaft, Dir neue körperliche Erfahrungen und Entdeckungen zu erschliessen.
Ich selber ziehe viel Wohlbefinden aus Bewegung, Körperarbeit und Tanz und gebe diesen Schatz mit viel Herzblut gerne an Dich weiter.
Mich interessiert dabei insbesondere das Zusammenspiel von körperlichen, geistigen und seelischen Prozessen. Termin vereinbaren
Wo
Personal Trainings können bei Dir zu Hause, im Büro oder in einem Studio, (z.B. Alte Rumfabrik), Region Basel, stattfinden.
Ausserdem biete ich Online-Stunden über Zoom an.
Varianten
Habe ich Dein Interesse geweckt?
Hast Du Fragen?
Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme.
Solo
Du erhältst meine volle Aufmerksamkeit für Deine individuellen Ziele.
Ausserdem die beste Variante bei Beschwerden und/oder Einschränkungen.
Duett
Gemeinsam fitter werden motiviert Dich mehr? Geteilte Freude ist doppelte Freude!
...z.B. mit Freund*in oder Partner*in.
